3 lata

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwami w ostatnie 12msc - 8msc treningow. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34-35 OBWÓD RAMIENIA: 39.5-40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD [...]

u mnie w mieście kiedyś tak właśnie ćwiczono, ogromnymi cięzarami opuszczali tylko sztange w 10-12 powtórzeniach a 2 kolesi z boku podnosiło. Chwalili to sobie 2-3 lata temu, teraz raczej nie spotykam się z czymś takim. cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-22 10:58:58

Chciałbym też uwzględnic że mam 15 lat więc myślę że to raczej normalne ale mocno uprzykrza mi życie zwłaszcza Gino które jest już 3 lata

tak było 3 lata temu, teraz przyszła masa+brak ćwiczeń na brzuszki i KONIEC... :/

nie noo,normalnie chodze na silownie,juz z 3 lata i pomyslalem ze w domu sobie jeszcze beda pompowac,coo wy na to ?!

j/w taka sylwetka to dobre 3 lata pracy, oczuwiscie dla osoby ktora bedzie miala dopiete wszystko na tip top. czasem nawet nieosiagalna jest

[...] zestawie więc raz w tygodniu zostawisz na noc, nie widze problemu. Ja mam dobry pulsometr za stówke ale bez GPS'u http://allegro.pl/profesjonalny-pulsometr-lifetec-md15215-i4049308279.html cenie go głównie za miarodajny odczyt pulsu, funkcje 60 chyba międzyczasów i łatwą obsługę. Pierwszy zegarek służył mi 3 lata i teraz kupilem nowy taki sam xd

" Staż treningowy 3 lata. " - i chcesz żeby Ci plan rozpisywać? śmieszne...

ja mam 16 lat a mam ponad 3 lata stazu wiec ; )

bialko mozesz carbo tez kreatyne to nie zabardzo poczekaj jeszcze z 2-3 lata . Polecam ci geinerkaa jakiegos ja bralem mutanta tez mam 15 lat i z dieta przyszlo mi 4 kg w 25 dni

zmiana miejsca zamieszkania w moim wypadku tylko za 3 lata :( jak bede na studiach (jestem teraz w liceum i mam 16 lat. Jedyna nadzieja to ze w moim miescie otworzą jakis nowy klub, co wątpie ( 14. 000 mieszkancow)

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 56 Wzrost : 162 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : profesionalna Przeciwskazania medyczne : krzywy kręgosłup Zażywane suplementy : w tym momencie żadne Ostatnio przerabiany [...]

[...] wzmocnisz ręce i zgubisz trochę tłuszczu, żeby mieć ładne "pulchne" i estetyczne mięśnie musisz pakować w siebie duuużo białka, nie mówię tutaj o sterydach czy kreatynie, ale naturalne białko z mięsa czy jajek (w dużej ilości) świetnie się sprawdza + różnorodność i odpowiednie natężenie ćwiczeń, a za 2-3 lata każdy będzie Ci zazdrościł ciała :D

Moj staz to 3 lata z malymi przerwami

na jakieś5-6 razy zamawianego ph na allegro trafiłem na jednego wała. z trenadrolu byłem zadowolony więc cos tam było. ale to było z 3 lata temu jak się balem igiel

[...] kox ma dany okres wykrywalnosci od ostatniego uzycia, dobra, ale sa jakies badania, ktore polegaja, na badaniu włosów lonowych (sic!) sportowców, gdyz t one zawieraja info o tym czy zawodnik korzystal z dopingu i pozwalaja na wykrycie koxu branego nawet 3 lata wstecz to jak to jest ??? korupcja Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-02 23:52:35

zalezy ile wazysz ale sadze ze powinienes sie zapisac do jakiego klubu i zaczac to trenowac ja trenuje 3 lata skok wzyz i sacze w dal 6.20 wiec wedlug mnie ot jest calkiem niezly wynik jak na poczatek :D

farseer masz racje wakacje to najlepszy okres na siłę do autora trzeba było myśleć 3 lata wcześńiej a nie się teraz zrywać, może na przyszłe wakacje coś będzie widać.. APEL DO WSZYSTKICH SEZONOWCÓW : Nie wyrwiecie w te wakacje na klatę ani bicepsa żadnej panny, za mało czasu, więc nie ,myślcie że będziecie dobrze wyglądać po 4 miesiącach ćwiczeń [...]

[...] diete tu masz 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html suple jakie bym ci proponował to BCAA okolotreningowo 20 min biegania to troche mało jak 3 lata juz trenujesz to z 40min powinno być minimum , do tego dołóż basen i bedzie git Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-06 17:11:30

Jest w tym artykule napisane wyraźnie że też może być to przyczyną widać przeczyta linijkę i już wszystko wie. Ja latałem 3 lata na BJJ klub Marga Radom :D